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건강167

에리스로포이에틴(Erythropoietin)의 효능과 영향 에리스로포이에틴(Erythropoietin)은 그저 복잡한 이름의 화학물질일 뿐이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이 단백질 호르몬은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 물질입니다. 이 글에서는 에리스로포이에틴의 다양한 효능과 이것이 우리 건강에 어떻게 도움을 주는지 살펴보겠습니다. 1. 빈혈 예방과 개선 빈혈은 많은 사람들이 경험하는 건강 문제 중 하나로, 적혈구 수가 부족하거나 적혈구가 올바르게 기능하지 못할 때 발생합니다. 에리스로포이에틴은 이러한 빈혈 상태를 개선하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 빈혈이 발생하면 우리 몸은 에리스로포이에틴 호르몬의 생성을 증가시켜 조혈작용을 활성화합니다. 이로 인해 적혈구가 더 많이 생성되고, 혈중 산소 농도가 상승하여 기존의 빈혈 상태가 개선됩니다. 또한, 이.. 건강이야기 2023. 10. 5.
환절기에 주의! 안구건조증의 위험성과 대처법 환절기는 무덥지도 않고 추우지도 않아 왠지 무난한 계절처럼 느껴질 수 있지만, 눈 건강에는 큰 위험이 도사리고 있습니다. 안구건조증은 특히 환절기에 유의해야 하는 눈 건강 문제 중 하나입니다. 지금부터 안구건조증이 무엇인지, 왜 환절기에 주의해야 하는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈의 건강에 큰 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 이 상태에서는 눈물의 부족이나 지나친 증발으로 눈물막이 제대로 유지되지 않아 다양한 불편함을 경험하게 됩니다. 특히 눈물막의 구성 성분 중 하나가 균형을 잃게 되면, 눈에 모래가 들어간 것처럼 느껴질 수 있고, 건조하고 타는 듯한 통증을 느끼게 될 수 있습니다. 가려움증, 눈부심, 충혈 등 다양한 증상이 .. 건강이야기 2023. 10. 4.
근감소증의 위험성 및 예방법 근감소증이라는 말을 들어 보셨나요? 세계보건기구(WHO)에 따르면, 이는 노화와 밀접하게 연관된 중요한 건강 문제입니다. 놀랍게도, 암보다도 더 무서운 측면이 있는 이 현상은 우리 모두의 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 근감소증이 무엇인지, 그리고 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 근감소증이란? 근감소증은 노화와 밀접한 관계가 있는 건강 문제로, 일반적으로 노인층에서 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 문제는 젊은 층에서도 나타날 수 있으며, 특히 당뇨, 고혈압 등의 만성질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 주의가 필요합니다. 만성질환은 이미 신체에 부담을 주기 때문에, 그 위에 근감소증까지 겹치면 복합적인 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 근육량의.. 건강이야기 2023. 10. 4.
성인 ADHD 증가율: 왜 5년 사이에 5배로 늘었을까? 최근 5년간 성인에서의 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD) 진료 수가 급격히 증가했다고 건강보험심사평가원에서 발표했습니다. 특히 30대 환자의 수가 7배나 증가한 것이 눈에 띕니다. 이러한 현상이 왜 일어나고 있는지, 그리고 이에 대한 적절한 대응 방안은 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 성인 ADHD의 급증 배경 성인 ADHD의 급증에 대한 이슈는 매우 중요한 사회적 문제입니다. 지금까지 ADHD는 주로 아동과 청소년에게 주목되어 왔지만, 최근의 통계와 연구는 성인 층에서도 이 문제가 심각하게 증가하고 있음을 보여줍니다. 이러한 증가의 배경에는 다양한 유전적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 현대 사회의 빠른 정보 흐름과 스트레스는 ADHD 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.. 건강이야기 2023. 10. 4.
선물로 받은 견과류, 안전하게 보관하는 방법은? 견과류는 많은 사람들이 선호하는 선물입니다. 그러나 이 '건강의 아이콘' 견과류도 잘못 보관하면 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 오늘은 견과류를 올바르게 보관하는 방법과 주의점에 대해 알아보겠습니다. 1. 견과류의 건강 이점 견과류는 건강한 스낵으로 널리 알려져 있습니다. 특히 아몬드, 호두, 브라질너트 등은 불포화지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 이러한 불포화지방산은 혈중 중성지방을 줄이는 데 도움을 주며, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다. 이로 인해 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 뿐만 아니라, 뇌 건강에도 이로운 영향을 미칩니다. 예를 들어, 불포화지방산은 뇌 세포의 통신 능력을 개선하고, 뇌의 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 외.. 건강이야기 2023. 10. 3.

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