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예방21

허리디스크와 척추협착증 차이점 및 예방법 매년 10월 16일은 세계 척추의 날입니다. 이날은 세계보건기구(WHO)가 척추 질환의 중요성을 알리고 예방을 위해 제정한 날입니다. 척추 질환은 생활 습관, 연령, 운동 부족 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 허리디스크와 척추협착증은 대표적인 척추 질환 중 하나입니다. 그럼 두 질환은 어떤 특징을 가지고 있을까요? 이 글에서는 허리디스크와 척추협착증에 대해 알아보고, 생활 속에서 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 허리디스크와 척추협착증의 차이점 허리디스크와 척추협착증은 두 가지 척추 질환으로, 사람들이 흔히 허리 통증의 원인으로 꼽습니다. 두 질환 모두 척추와 관련된 문제이지만, 그 발생 원인과 증상은 상당히 다릅니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 추간판이.. 건강이야기 2023. 10. 17.
수족구병(Hand-Foot-And-Mouth Disease): 이해하고 대처하는 방법 안녕하세요, 오늘은 수족구병에 대해 알아보려고 합니다. 이 병은 주로 어린이들에게 발생하는 전염성이 강한 질병으로, 빠르고 정확한 대처가 필요합니다. 1. 수족구병이란 무엇인가? 수족구병은 코크사키 바이러스에 의해 발생하는 감염성 질병으로, 이 바이러스는 주로 손, 발, 그리고 입 주변에 발진과 함께 나타납니다. 이런 특징 때문에 '수족구병'이라는 이름이 붙여진 것입니다. 대체로 어린이들에게 흔히 발생하는 질병이지만, 성인에서도 발생하는 경우가 있습니다. 감염이 발생하면 초기에는 발열, 몸살감, 인후통 등 일반적인 감기 증상을 보이게 됩니다. 이후에 손과 발, 입 주변에 특징적인 발진이나 수포가 나타나게 됩니다. 바이러스는 대부분의 경우에 자연스럽게 사라지며, 별도의 치료가 필요하지 않을 수 있지만, 증.. 건강이야기 2023. 10. 6.
심혈관 질환 걱정? 매일 계단 5층 이상 오르세요 심혈관 질환은 현대인에게 큰 걱정거리 중 하나입니다. 그런데도 물론 예방을 위한 다양한 방법이 존재합니다. 놀랍게도, 계단을 5층 이상 올라가는 단순한 행동만으로도 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있다고 연구에서 밝혀졌습니다. 이 글에서는 그 연구의 내용과 실제로 어떻게 적용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 연구의 배경과 결과 미국 툴레인대 공중보건열대의학대학원 연구팀이 주도한 이 연구는 상당히 방대한 규모와 깊이를 자랑합니다. 이 연구에 참여한 사람들은 총 46만 명에 달하며, 이는 신뢰성 있는 데이터 분석을 가능하게 했습니다. 더불어 이 연구는 평균적으로 12.5년에 걸쳐 이뤄졌고, 이는 단순한 단기 연구가 아닌 장기적인 트렌드와 결과를 살펴볼 수 있게 해줍니다. 연구팀은 참가자들.. 건강이야기 2023. 10. 5.
환절기에 주의! 안구건조증의 위험성과 대처법 환절기는 무덥지도 않고 추우지도 않아 왠지 무난한 계절처럼 느껴질 수 있지만, 눈 건강에는 큰 위험이 도사리고 있습니다. 안구건조증은 특히 환절기에 유의해야 하는 눈 건강 문제 중 하나입니다. 지금부터 안구건조증이 무엇인지, 왜 환절기에 주의해야 하는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈의 건강에 큰 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 이 상태에서는 눈물의 부족이나 지나친 증발으로 눈물막이 제대로 유지되지 않아 다양한 불편함을 경험하게 됩니다. 특히 눈물막의 구성 성분 중 하나가 균형을 잃게 되면, 눈에 모래가 들어간 것처럼 느껴질 수 있고, 건조하고 타는 듯한 통증을 느끼게 될 수 있습니다. 가려움증, 눈부심, 충혈 등 다양한 증상이 .. 건강이야기 2023. 10. 4.
근감소증의 위험성 및 예방법 근감소증이라는 말을 들어 보셨나요? 세계보건기구(WHO)에 따르면, 이는 노화와 밀접하게 연관된 중요한 건강 문제입니다. 놀랍게도, 암보다도 더 무서운 측면이 있는 이 현상은 우리 모두의 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 근감소증이 무엇인지, 그리고 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 근감소증이란? 근감소증은 노화와 밀접한 관계가 있는 건강 문제로, 일반적으로 노인층에서 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 문제는 젊은 층에서도 나타날 수 있으며, 특히 당뇨, 고혈압 등의 만성질환을 앓고 있는 사람들에게는 더욱 주의가 필요합니다. 만성질환은 이미 신체에 부담을 주기 때문에, 그 위에 근감소증까지 겹치면 복합적인 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 근육량의.. 건강이야기 2023. 10. 4.

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