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생활습관14

기능성 소화불량: 왜 배가 더부룩한가요? 배가 더부룩하거나 속쓰림, 메스꺼움이 오는데 내시경 검사에서는 이상이 없다면 당신은 '기능성 소화불량'이라는 질환에 시달리고 있을 가능성이 높습니다. 약 11%에서 29.2%까지 전 세계적으로 이 질환을 가지고 있는 사람이 많으며, 한국에서도 점점 늘어나고 있습니다. 그럼 이 기능성 소화불량에 대해 자세히 알아봅시다. 1. 기능성 소화불량이란 무엇인가? 기능성 소화불량은 속쓰림, 메스꺼움, 배의 더부룩함 등 다양한 소화기계 증상이 나타나지만, 전통적인 의학적 검사로는 원인을 찾기 어려운 상태를 말합니다. 다시 말해, 이 조건은 내시경 검사나 혈액 검사 등에서 특별한 이상 소견이 없어도 증상이 계속되는 경우가 많습니다. 이로 인해 환자와 의사 모두 치료에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 상태는 원인이 뚜렷.. 건강이야기 2023. 9. 30.
이마 주름 없애는 생활 습관 3가지 주름은 나이를 더해주는 불청객 중 하나입니다. 특히 이마 주름은 우리 얼굴 표정에 큰 영향을 미칩니다. 무표정해도 끄떡없는 얼굴보다는 근심이 많아 보이게 만들죠. 이 문제는 단순히 노화 때문만은 아닙니다. 생활 습관과 노출되는 환경에 따라 이마 주름은 줄일 수도, 늘릴 수도 있습니다. 이번 포스트에서는 이마 주름을 예방하는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 자외선 차단은 필수 자외선은 피부에 큰 해를 끼치는 주범 중 하나입니다. 이는 피부 세포에서 중요한 단백질인 콜라겐을 만들어주는 기능을 저해하며, 주름을 유발하는 효소를 활성화시켜 피부 노화를 가속화합니다. 실제로 서울대병원의 연구에 따르면, 하루에 5시간 이상 햇빛에 노출된 사람은 피부 노화 위험이 4.8배 증가한다고 발표했습니다. 따라서.. 건강이야기 2023. 9. 27.
전립선비대증과 증상: 조기 관리가 중요한 이유 전립선비대증은 남성에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 나이가 들면서 전립선이 커져 문제를 일으키는 이 상태는 많은 남성들이 고민하는 건강 이슈입니다. 본 글에서는 전립선비대증의 주요 증상, 원인, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 전립선비대증의 주요 증상 전립선비대증은 소변과 관련한 여러가지 증상을 야기하는 질환입니다. 이러한 증상 중 가장 대표적인 것은 소변이 자주 마려워지는 현상입니다. 이외에도 소변을 볼 때 불안정한 압력을 느낄 수 있으며, 소변이 한 번에 완전히 나오지 않는 경우도 흔합니다. 소변을 본 후에도 여전히 잔뇨감이 들거나, 소변이 나오다가 중간에 멈추는 경우도 있습니다. 이와 관련해 겨울철에는 전립선비대증 증상이 더욱 악화되는 경향이 있는데, 이는 저온과 실내에.. 건강이야기 2023. 9. 25.
날씨가 쌀쌀해지면 주의해야 할 심혈관 질환 아침의 기온이 20도 이하로 떨어지고 일교차가 10도가 넘는 날씨, 우리 몸에 특히 심장에 부담을 주고 있습니다. 이러한 환경에서는 협심증, 심근경색(심장마비) 등 심혈관 질환에 노출될 위험이 크게 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이에 대한 중요한 정보와 예방법을 알아봅시다. 1. 날씨와 심혈관 질환의 관계 추운 날씨와 심혈관 질환의 관계는 상당히 밀접합니다. 먼저, 낮은 기온이 심장과 혈관에 미치는 영향을 이해해야 합니다. 날씨가 추워짐에 따라 몸은 체온을 유지하기 위해 노력하게 되고, 이 과정에서 혈관이 수축합니다. 이렇게 혈관이 수축하면 혈압이 상승하는데, 고혈압은 이미 심혈관 질환에 큰 위험 요인 중 하나입니다. 또한, 추운 날씨에는 더 많은 에너지가 필요하므로 심장이 더 빠르게 뛰게 됩.. 건강이야기 2023. 9. 24.
요실금: 무시할 수 없는 문제, 그 해결 방안은? 요실금은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나이지만, 논의되기 어렵고 부끄러워 공개적으로 얘기하기 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 이는 무시할 수 없는 심각한 건강 문제입니다. 이 글에서는 요실금의 정의, 원인, 그리고 대처법과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 요실금이란 무엇인가? 요실금은 원치 않게 소변이 새어 나오는 현상을 말합니다. 이 문제는 나이, 성별, 기존의 건강 상태와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 주로 방광이나 요도의 근육이 약해지거나 손상되면서 생기는 경우가 많으며, 다양한 원인과 조건 하에 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 임신과 출산, 비만, 나이 듦, 신체적 손상 등이 요실금을 유발할 수 있는 주된 원인입니다. 또한, 요실금은 단순히 생리적인 문제를 넘어 심리적 스트.. 건강이야기 2023. 9. 20.

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